Grundkursus i Acem-meditation

Dette har tidligere deltagere erfaret 

• Øget evne til at takle stress - Meditationsteknikken kan hjælpe med at du takler dagligdags situationer som fører til stress og uro.
• Bedre søvnkvalitet - Efter at have brugt Acem-meditation har flere oplevet at sove bedre, idet man føler sig mere afslappet i hverdagen.
• Bedre koncentrationsevne - Både tidligere deltagere og videnskabelige studier har vist at meditation har bidraget til en øget tilstedeværelse og koncentration.
• Mere kreativitet - Acem-meditation giver mulighed for spontanitet, som åbner for mere kreative processer.
• Indre ro - Kurset kan hjælpe med at reducere tankemylder og give mere ro.

Et meditationskursus der passer til alle

• Kurset passer perfekt for dig der ønsker en enkel og effektiv teknik til stressmestring og ønsker at opnå flere andre helbredsmæssige fordele.
• På grundkurserne i Acem-meditation kræves ingen forudgående erfaring. Vore undervisere sikrer at du lærer alt du behøver for at meditere i hverdagen.
• Er du studerende, erhvervsaktiv eller pensionist? - Det spiller ingen rolle, meditation passer til alle livsfaser.
• Vi har Danmarks mest kompetente fagmiljø, hvilket gør at du får en erfaren underviser.
• Acem-meditation er livssynsneutralt - uden tro- eller dogmesystemer.

Det lærer du på grundkurset

• Personlig instruktion i Acem-meditation
• Alt du skal bruge for at meditere selv i hverdagen
• Psykologi - Enkle og nyttige begreber for at forstå egen tankestrøm bedre
• Stressmestring - Tips til hvordan du kan reducere stress og øge egen stress-toleranse
• Selvudvikling - Hvordan meditation hjælper dig til at opdage tanke- og handlingsmønstre.