Status ifm. Corona-virus
30. Marts - status for Acems aktiviteter ifm. Corona-krisen
De optimistiske udmeldinger fra statsministerens pressemøde i dag er glædelige. I Acem Danmark følger vi nøje med i udviklingen. For nuværende planlægger vi at afholde de kurser der fremgår af kalenderen, med eventuelle restriktioner der måtte gælde. Det kan betyde at førstkommende møder afholdes virtuelle.
Vi planlægger således også at gennemføre sommerens retræter som planlagt.
Tag endelig kontakt hvis du har spørgsmål
Vi følger situationen nøje og vender tilbage med information i løbet af de kommende uger.
For dig som ønsker at lære Acem-meditation
Udviklet i Skandinavien, baseret på psykologisk forståelse af meditation. Grundkurset lærer dig teknikken.
For dig som har lært Acem-meditation
Hvis du har lært Acem-meditation og ønsker at fordybe dig yderligere i teknikken, har vi en række af tilbud.
Nyt studie dokumenterer Acem-meditations effekt på stress
Et norsk forskningsstudie som for nyligt blev publiceret i tidskriftet Nordic Psychology dokumenterer at Acem-meditation er en god og effektiv stressmestringsmetode.
Studiet er gennemført i seks store norske virksomheder og viste mindre mentalt stress, færre bekymringer, færre søvnproblemer og hjælp mod muskel- og skeletgener.
Resultater af Acem-meditation
Acem-meditation giver afspænding, hjælper mod stress, og giver mere energi i hverdagen.
Hvad er Acem-meditation?
Acem-meditation er en afspændingsteknik beregnet til brug i en almindelig hverdag. Teknikken er let at lære. Alle voksne kan lære den og folk i alle aldre og erhvervsgrupper har udbytte af den.
Forskning om Acem-meditation
Den afstressende effekt af Acem-meditation er videnskabeligt bevist.
Blodtryk og hjertefrekvens reduceres, immunforsvaret styrkes
Evnen til handling under stress forstærkes og måling af hjernebølger viser dyb afspænding.