Grundkursus i Acem-meditation
Lær meditation med grundkursus i Acem-meditation. Efter kurset har lært alt det du skal bruge for at bruge Acem-meditation i hverdagen. Acem-meditation er for alle og kræver ingen forudgående erfaring med meditation.
- Kurset kan bidrage med at reducere stress og uro
- 5 kursusaftener til kun 1150,- (575,- for studerende)
- Kompetente kursusledere med grundig uddannelse.
Dette har tidligere deltagere erfaret
- Øget evne til at takle stress - Meditationsteknikken kan hjælpe med at du takler dagligdags situationer som fører til stress og uro.
- Bedre søvnkvalitet - Efter at have brugt Acem-meditation har flere oplevet at sove bedre, idet man føler sig mere afslappet i hverdagen.
- Bedre koncentrationsevne - Både tidligere deltagere og videnskabelige studier har vist at meditation har bidraget til en øget tilstedeværelse og koncentration.
- Mere kreativitet - Acem-meditation giver mulighed for spontanitet, som åbner for mere kreative processer.
- Indre ro - Kurset kan hjælpe med at reducere tankemylder og give mere ro.
Et meditationskursus der passer til alle
- Kurset passer perfekt for dig der ønsker en enkel og effektiv teknik til stressmestring og ønsker at opnå flere andre helbredsmæssige fordele.
- På grundkurserne i Acem-meditation kræves ingen forudgående erfaring. Vore undervisere sikrer at du lærer alt du behøver for at meditere i hverdagen.
- Er du studerende, erhvervsaktiv eller pensionist? - Det spiller ingen rolle, meditation passer til alle livsfaser.
- Vi har Danmarks mest kompetente fagmiljø, hvilket gør at du får en erfaren underviser.
- Acem-meditation er livssynsneutralt - uden tro- eller dogmesystemer.
Det lærer du på grundkurset
- Personlig instruktion i Acem-meditation
- Alt du skal bruge for at meditere selv i hverdagen
- Psykologi - Enkle og nyttige begreber for at forstå egen tankestrøm bedre
- Stressmestring - Tips til hvordan du kan reducere stress og øge egen stress-toleranse
- Selvudvikling - Hvordan meditation hjælper dig til at opdage tanke- og handlingsmønstre.
Kommende Grundkursus i Acem-meditation
oktober
november
januar
maj