Andy Chang interview

• I Asien taler mænd sjældent om sig selv, deres følelser og svagheder, fortæller han. Et kinesisk ordsprog siger, at “mænd bør aldrig vise følelsesmæssig sårbarhed over for andre.” Måske er det derfor, jeg møder få mandlige mediterende i Taiwan. Men når jeg har været på internationale retreats, har der været lige så mange mænd som kvinder. Det er inspirerende.

Hvordan er det internationale fællesskab?

• Engelsk er jo ikke mit modersmål, og jeg får måske ikke delt alt i en engelsk gruppe. Alligevel er det stærkt at opleve, hvordan meditationen bringer os mennesker sammen. Vi har lignende udfordringer under meditation, lignende spørgsmål om meditationslyden, og vi er i samme type proces, selvom vi taler forskellige sprog og kommer fra forskellige lande. Det var virkelig fedt!

Aktualisering

Andy er dataingeniør og har praktiseret Acem-meditation i fjorten år. Han begyndte at meditere i en hektisk periode af sit liv. Han var omkring 30 år gammel, havde tre små børn og et konstant pres fra arbejdsgiveren om at arbejde overtid. Det sidste er meget almindeligt i Asien, fortæller han, især i teknologivirksomheder. Man skal arbejde meget. Han havde derfor brug for noget til at finde ro i hverdagen. Efter at hans daværende kone anbefalede Acem-meditation, meldte han sig til et kursus.

• Det var en god oplevelse at lære at meditere, fortæller han. Det blev stille og fredeligt i sindet, og tiden gik hurtigt. Men efterhånden oplevede Andy noget, som de fleste, der mediterer regelmæssigt, kan opleve, nemlig aktualisering og modstand.
• Jeg fik en følelse af, at meditation ikke kunne være til nytte for mig, fortæller han. Heldigvis tog jeg på en retreat her i Taiwan. Tiden gik meget langsomt i meditationerne, ubehagelige følelser kom op til overfladen, og jeg fik et stærkt behov for at afbryde meditationen. Men i vejledningsgruppen forstod jeg, hvordan de ubehagelige følelser handlede om noget i mig selv. Under modstanden var der uløste problemer i måden, jeg forstod mig selv på. Det vækkede virkelig min nysgerrighed for, hvad meditationsprocessen kunne byde på.

Enten/eller

I udforskningen af dette er Andy blevet mere og mere bevidst om en perfektionistisk side af sig selv.

• I dataprogrammering er der kun 0 og 1. Sandt og falsk. Ingen gråzoner. Det genkender jeg i mig selv. Jeg sætter et mål og laver en plan, og hvis det ikke lykkes, betragter jeg  hurtigt det hele som en fiasko. Den resultatorienterede holdning hjælper mig ofte i jobbet, men det bliver udfordrende i processer, der kræver en mere åben holdning. For eksempel i forholdet til andre.
• Ubevidst har jeg for eksempel en tendens til at betragte selve den ledige mentale holdning i meditationen som noget dårligt. Når følelser kommer op, er der ofte mange gråzoner og få klare svar. Så begynder jeg at koncentrere mig, og som et resultat af det går tiden langsomt.
• Uden for meditationen er jeg blevet mere bevidst om, hvordan mine høje krav ikke kun gælder mig selv, men også andre mennesker. Jeg kan for eksempel fortælle mine børn, at min måde at gøre tingene på er bedst, og så næsten blive ked af det, hvis de ikke gør, som jeg siger. Ved at træne den ledige mentale holdning i meditationen har jeg heldigvis fået større accept af, at andre mennesker gør ting på deres egne måder. Dermed har jeg også fået større accept af, at mine børn næsten altid vælger det modsatte af, hvad jeg foreslår. Og det går jo som regel rigtig godt.

Overskud

Hvordan påvirker Acem-meditation ellers din hverdag?

• Meditationen er som en energi-booster uden bivirkninger som hurtig puls, hovedpine eller søvnløshed. Når jeg føler mig træt, mediterer jeg i stedet for at tage en lur eller en kop kaffe. Jeg arbejder ofte hjemmefra og tager gerne en meditation i løbet af arbejdstiden for at friske hjernen op efter at have arbejdet med tunge opgaver eller før jeg skal tage en kritisk beslutning.
• Og før jeg går tilbage til familielivet, er meditation desuden min daglige rutine for at skifte mentalt mellem koncentration og afslapning, effektivitet og tolerance, ekskluderende og inkluderende fokus.

Acem-frivillig i en international organisation

Du underviser i Acem-meditation i Taiwan. Hvorfor vil du bruge din fritid på meditation?

• Som Acem-frivillig får jeg træning i at vejlede så åbent og samtidig præcist som muligt. Dermed forbedrer jeg også min evne til at lytte og mine ledelses- og kommunikationsevner på måder, som jeg også har glæde af på jobbet.
• Men først og fremmest har jeg fået meget ud af meditationen selv og har lyst til at give noget tilbage. I Taiwan er der mange meditationsorganisationer, men de fleste er religiøse. Kun Acem er procesorienteret med en psykologisk tilgang. Jeg bidrager gerne til at bevare Acem-meditation som et alternativ for Taiwans ungdomsgeneration.
• Alle har deres prces. Jeg er glad for at se, at Acem-meditation er nyttig for andre menneskers liv, og at kunne bidrage til deres personlige udforskning og vækst.