Resultater af Acem-meditation

Hvad kan du opnå? Resultaterne omfatter bl.a. mindre stress, bedre koncentrationsevne, bedre søvn og mulighed for personlighedsudvikling.

Hjælper meditation mod søvnproblemer?
Hjælper meditation mod søvnproblemer?

Søvnproblemer kan være belastende i  hverdagen. Hvordan hjælper det at lære at meditere?

Giver meditation bedre koncentration?
Giver meditation bedre koncentration?

Hvis hovedet er fuldt, kan det være vanskeligt at koncentrere sig. Hvordan kan meditation hjælpe?

Hjælper meditation mod stress?
Hjælper meditation mod stress?

Stressplager er normalt i en tid med højt tempo og forventninger til præstation. Hvordan kan meditation hjælpe?

Hjælper meditation mod tankemylder?
Hjælper meditation mod tankemylder?

Tankemylder er normalt: Hovedet kører i højt gear, og det kan være svært at finde roen. Hjælper meditation?

Mindre hovedpine

Acem-meditation kan hjælpe mod visse typer hovedpine.

Afspænding, ro og overskud i hverdagen

Acem-meditation er et mentalt frikvarter for dig, der lever et aktivt liv.

Stressmestring

Acem-meditation vil på kort og langt sigt gøre at vi tåler stress bedre.

Let blodtrykssænkende

Daglig brug af Acem-meditation kan hjælpe mod let blodtryksforhøjelse.

Mulighed for personlig udvikling

Brugt regelmæssigt over tid giver Acem-meditation mulighed for personlig udvikling. Når vi Acem-mediterer møder vi os selv med både de ressourcer og begrænsninger vi har.

Forskning om Acem-meditation

Den afstressende effekt af Acem-meditation er videnskabeligt bevist. Blodtryk og hjertefrekvens reduceres, immunforsvaret styrkes, evnen til handling under stress forstærkes og måling af hjernebølger viser dyb afspænding.

Kommende grundkurser

Lundsholm, Sverige
Lørdag 29 juni 2024 17:00
Halvorsbøle, Norge
Lørdag 06 juli 2024 18:00
Lundsholm, Sverige
Lørdag 27 juli 2024 18:00
Kochsvej 26, Frederiksberg
Onsdag 11 september 2024 19:00
Kochsvej 26, Frederiksberg
Lørdag 05 oktober 2024 10:00
Kochsvej 26, Frederiksberg
Mandag 07 oktober 2024 18:00