Hvad kan du opnå? Resultaterne omfatter bl.a. mindre stress, bedre koncentrationsevne, bedre søvn og mulighed for personlighedsudvikling.
Bedre koncentrationsevne
Mange konstaterer efter nogen tids regelmæssig Acem-meditation, at de koncentrerer sig bedre om studier og arbejdsopgaver - tankerne flyver knapt så vidt omkring.
Mindre hovedpine
Acem-meditation kan hjælpe mod visse typer hovedpine.
Stressmestring
Acem-meditation vil på kort og langt sigt gøre at vi tåler stress bedre.
Afspænding, ro og overskud i hverdagen
Acem-meditation er et mentalt frikvarter for dig, der lever et aktivt liv.
Bedre søvn
Hvis du har svært ved at falde i søvn eller sover uroligt, kan Acem-meditation måske hjælpe dig.
Let blodtrykssænkende
Daglig brug af Acem-meditation kan hjælpe mod let blodtryksforhøjelse.
Mulighed for personlig udvikling
Brugt regelmæssigt over tid giver Acem-meditation mulighed for personlig udvikling. Når vi Acem-mediterer møder vi os selv med både de ressourcer og begrænsninger vi har.
