Resultater af Acem-meditation

Hvad kan du opnå? Resultaterne omfatter bl.a. mindre stress, bedre koncentrationsevne, bedre søvn og mulighed for personlighedsudvikling.

Giver bedre koncentration
Giver bedre koncentration

Hvis hovedet er fuldt, kan det være vanskeligt at koncentrere sig. Hvordan kan meditation hjælpe?

Hjælper mod søvnproblemer
Hjælper mod søvnproblemer

Søvnproblemer kan være belastende i  hverdagen. Hvordan hjælper det at lære at meditere?

Mindre hovedpine

Acem-meditation kan hjælpe mod visse typer hovedpine.

Afspænding, ro og overskud i hverdagen

Acem-meditation er et mentalt frikvarter for dig, der lever et aktivt liv.

Stressmestring

Acem-meditation vil på kort og langt sigt gøre at vi tåler stress bedre.

Let blodtrykssænkende

Daglig brug af Acem-meditation kan hjælpe mod let blodtryksforhøjelse.

Mulighed for personlig udvikling

Brugt regelmæssigt over tid giver Acem-meditation mulighed for personlig udvikling. Når vi Acem-mediterer møder vi os selv med både de ressourcer og begrænsninger vi har.

Forskning om Acem-meditation

Den afstressende effekt af Acem-meditation er videnskabeligt bevist. Blodtryk og hjertefrekvens reduceres, immunforsvaret styrkes, evnen til handling under stress forstærkes og måling af hjernebølger viser dyb afspænding.

Kommende grundkurser

Bornholm, Nexø
Lørdag 06 april 2024 12:00
Kochsvej 26, Frederiksberg
Onsdag 10 april 2024 18:00
Kochsvej 26, Frederiksberg
Tirsdag 21 maj 2024 19:00
Halvorsbøle, Norge
Lørdag 06 juli 2024 18:00
Lundsholm, Sverige
Lørdag 27 juli 2024 18:00