Hvad kan du opnå? Resultaterne omfatter bl.a. mindre stress, bedre koncentrationsevne, bedre søvn og mulighed for personlighedsudvikling.
Giver bedre koncentration
Hvis hovedet er fuldt, kan det være vanskeligt at koncentrere sig. Hvordan kan meditation hjælpe?
Hjælper mod søvnproblemer
Søvnproblemer kan være belastende i hverdagen. Hvordan hjælper det at lære at meditere?
Mindre hovedpine
Acem-meditation kan hjælpe mod visse typer hovedpine.
Afspænding, ro og overskud i hverdagen
Acem-meditation er et mentalt frikvarter for dig, der lever et aktivt liv.
Stressmestring
Acem-meditation vil på kort og langt sigt gøre at vi tåler stress bedre.
Let blodtrykssænkende
Daglig brug af Acem-meditation kan hjælpe mod let blodtryksforhøjelse.
Mulighed for personlig udvikling
Brugt regelmæssigt over tid giver Acem-meditation mulighed for personlig udvikling. Når vi Acem-mediterer møder vi os selv med både de ressourcer og begrænsninger vi har.