Afspænding, ro og overskud i hverdagen

Acem-meditation er et mentalt frikvarter for dig, der lever et aktivt liv.

Allerede efter første meditation fortæller mange, at de føler sig afslappede, veltilpasse og rolige. Når man Acem-mediterer falder kroppen og sindet til ro, musklerne slapper af, blodtryk og puls falder, vejrtrækningen bliver roligere. Du mediterer med lukkede øjne og er skærmet mod ydre indtryk. Derved skaber du et indre rum, hvor indtryk fra dagen bliver bearbejdet. Du kobler af, samler ny energi og får mere overskud.

Forskning om Acem-meditation

Den afstressende effekt af Acem-meditation er videnskabeligt bevist. Blodtryk og hjertefrekvens reduceres, immunforsvaret styrkes, evnen til handling under stress forstærkes og måling af hjernebølger viser dyb afspænding.

Kommende grundkurser

Kochsvej 26, Frederiksberg
Onsdag 23 oktober 2019 18:30
Kochsvej 26, Frederiksberg
Lørdag 26 oktober 2019 10:00
Kochsvej 26, Frederiksberg
Lørdag 09 november 2019 10:00
Kochsvej 26, Frederiksberg
Mandag 25 november 2019 19:00
Lundsholm, Sverige
Lørdag 25 juli 2020 16:00