Afspænding, ro og overskud i hverdagen

Acem-meditation er et mentalt frikvarter for dig, der lever et aktivt liv.

Allerede efter første meditation fortæller mange, at de føler sig afslappede, veltilpasse og rolige. Når man Acem-mediterer falder kroppen og sindet til ro, musklerne slapper af, blodtryk og puls falder, vejrtrækningen bliver roligere. Du mediterer med lukkede øjne og er skærmet mod ydre indtryk. Derved skaber du et indre rum, hvor indtryk fra dagen bliver bearbejdet. Du kobler af, samler ny energi og får mere overskud.

Forskning om Acem-meditation

Den afstressende effekt af Acem-meditation er videnskabeligt bevist. Blodtryk og hjertefrekvens reduceres, immunforsvaret styrkes, evnen til handling under stress forstærkes og måling af hjernebølger viser dyb afspænding.

Kommende grundkurser

Kochsvej 26, Frederiksberg
Torsdag 20 august 2020 17:30
Kochsvej 26, Frederiksberg
Onsdag 09 september 2020 18:30
Kochsvej 26, Frederiksberg
Tirsdag 20 oktober 2020 19:00
Kochsvej 26, Frederiksberg
Søndag 08 november 2020 10:00
Kochsvej 26, Frederiksberg
Torsdag 19 november 2020 17:30
Kochsvej 26, Frederiksberg
Onsdag 13 januar 2021 19:00