Grundkursus

Lær meditation med grundkursus i Acem-meditation. Efter kurset har du lært alt det du skal bruge for at meditere i hverdagen. Acem-meditation er for alle og kræver ingen forudgående erfaring med meditation.

  • Kurset kan bidrage med at reducere stress og uro
  • 5 kursusaftener til kun 1150,- (575,- for studerende)
  • Kompetente kursusledere med grundig uddannelse.
Grundkursus i Acem-meditation

Færdig

Kurset starter
torsdag 24. april 2025
Tidspunkt
18:00 - 20:30
Sidste kursusdag
torsdag 22. maj 2025
Sted:
Kochsvej 26, Frederiksberg

Dette har tidligere deltagere erfaret 

  • Øget evne til at takle stress - Meditationsteknikken kan hjælpe med at du takler dagligdags situationer som fører til stress og uro.
  • Bedre søvnkvalitet - Efter at have brugt Acem-meditation har flere oplevet at sove bedre, idet man føler sig mere afslappet i hverdagen.
  • Bedre koncentrationsevne - Både tidligere deltagere og videnskabelige studier har vist at meditation har bidraget til en øget tilstedeværelse og koncentration.
  • Mere kreativitet - Acem-meditation giver mulighed for spontanitet, som åbner for mere kreative processer.
  • Indre ro - Kurset kan hjælpe med at reducere tankemylder og give mere ro.

 

Et meditationskursus der passer til alle

  • Kurset passer perfekt for dig der ønsker en enkel og effektiv teknik til stressmestring og ønsker at opnå flere andre helbredsmæssige fordele.
  • På grundkurserne i Acem-meditation kræves ingen forudgående erfaring. Vore undervisere sikrer at du lærer alt du behøver for at meditere i hverdagen.
  • Er du studerende, erhvervsaktiv eller pensionist? - Det spiller ingen rolle, meditation passer til alle livsfaser.
  • Vi har Danmarks mest kompetente fagmiljø, hvilket gør at du får en erfaren underviser.
  • Acem-meditation er livssynsneutralt - uden tro- eller dogmesystemer.

Det lærer du på grundkurset

  • Personlig instruktion i Acem-meditation
  • Alt du skal bruge for at meditere selv i hverdagen
  • Psykologi - Enkle og nyttige begreber for at forstå egen tankestrøm bedre
  • Stressmestring - Tips til hvordan du kan reducere stress og øge egen stress-toleranse
  • Selvudvikling - Hvordan meditation hjælper dig til at opdage tanke- og handlingsmønstre.

På første møde lærer du at meditere. Ved tilmelding til kurset får du tilsendt mail med individuelt mødetidspunkt for første møde. For de øvrige møder gælder den almindelige mødetid for kurset som du kan se under Kursusfakta.

Mødedatoer:

24. april

1. maj

8. maj

15. maj

22. maj

Kursustype: Grundkursus i Acem-meditation
Kurset arrangeres af: Acem Danmark

Ledere