Yoga før meditation

Dette arrangement starter 1 time før en langmeditation og gør det muligt at prøve kombinationen af yoga efterfulgt af langmeditation.

Både meditation og yoga bidrager til afspænding og stress-reduktion. Det giver en indre ro, og vi får brugt kroppen i balance med det meditative. Det er en forudsætning, at du har gennemført grundkurset i Acem-meditation.

Yogaøvelserne følger instrukserne i Acems nye yogabog

Kommende kurser