Yoga før meditation
Dette arrangement starter 1 time før en langmeditation og gør det muligt at prøve kombinationen af yoga efterfulgt af langmeditation.
Både meditation og yoga bidrager til afspænding og stress-reduktion. Det giver en indre ro, og vi får brugt kroppen i balance med det meditative. Det er en forudsætning, at du har gennemført grundkurset i Acem-meditation.
Yogaøvelserne følger instrukserne i Acems nye yogabog
Kommende Yoga før meditation
juli