Hvad kan du opnå? Resultaterne omfatter bl.a. mindre stress, bedre koncentrationsevne, bedre søvn og mulighed for personlighedsudvikling.
![Resultater af Acem-meditation Resultater af Acem-meditation](/var/a3/storage/images/acem_sites/acem_dk/om_meditation/resultater_af_acem_meditation/856498-16-dan-DK/resultater_af_acem_meditation_ng_image_full.jpg)
Hjælper meditation mod søvnproblemer?
![Hjælper meditation mod søvnproblemer? Hjælper meditation mod søvnproblemer?](/var/a3/storage/images/acem_sites/acem_dk/om_meditation/resultater_af_acem_meditation/hjaelper_meditation_mod_soevnproblemer/1808080-5-nor-NO/hjaelper_meditation_mod_soevnproblemer_acem_large.jpg)
Søvnproblemer kan være belastende i hverdagen. Hvordan hjælper det at lære at meditere?
Giver meditation bedre koncentration?
![Giver meditation bedre koncentration? Giver meditation bedre koncentration?](/var/a3/storage/images/acem_sites/acem_dk/om_meditation/resultater_af_acem_meditation/giver_meditation_bedre_koncentration/1995401-9-dan-DK/giver_meditation_bedre_koncentration_acem_large.jpg)
Hvis hovedet er fuldt, kan det være vanskeligt at koncentrere sig. Hvordan kan meditation hjælpe?
Hjælper meditation mod stress?
![Hjælper meditation mod stress? Hjælper meditation mod stress?](/var/a3/storage/images/acem_sites/acem_dk/om_meditation/resultater_af_acem_meditation/hjelper_meditasjon_mot_stress/1808104-2-nor-NO/hjelper_meditasjon_mot_stress_acem_large.jpg)
Stressplager er normalt i en tid med højt tempo og forventninger til præstation. Hvordan kan meditation hjælpe?
Hjælper meditation mod tankemylder?
![Hjælper meditation mod tankemylder? Hjælper meditation mod tankemylder?](/var/a3/storage/images/acem_sites/acem_dk/om_meditation/resultater_af_acem_meditation/hjaelper_meditation_mod_tankemylder/1929861-2-nor-NO/hjaelper_meditation_mod_tankemylder_acem_large.jpg)
Tankemylder er normalt: Hovedet kører i højt gear, og det kan være svært at finde roen. Hjælper meditation?
Mindre hovedpine
Acem-meditation kan hjælpe mod visse typer hovedpine.
Afspænding, ro og overskud i hverdagen
Acem-meditation er et mentalt frikvarter for dig, der lever et aktivt liv.
Stressmestring
Acem-meditation vil på kort og langt sigt gøre at vi tåler stress bedre.
Let blodtrykssænkende
Daglig brug af Acem-meditation kan hjælpe mod let blodtryksforhøjelse.
Mulighed for personlig udvikling
Brugt regelmæssigt over tid giver Acem-meditation mulighed for personlig udvikling. Når vi Acem-mediterer møder vi os selv med både de ressourcer og begrænsninger vi har.