Let blodtrykssænkende

Daglig brug af Acem-meditation kan hjælpe mod let blodtryksforhøjelse.

Acem-meditation har mange forskellige helbredseffekter. Fysiologiske målinger under Acem-meditation viser at den mediterende får lavere puls, lavere blodtryk, langsommere vejrtrækning og mere afspændt aktivitet i hjernen (EEG). Regelmæssig meditation kan være både forebyggende og behandlende på helbredsproblemer som højt blodtryk, stresshovedpine og muskelsmerter. Meditation erstatter ikke lægeordineret behandling, men kan være et godt supplement.

Forskning om Acem-meditation

Den afstressende effekt af Acem-meditation er videnskabeligt bevist. Blodtryk og hjertefrekvens reduceres, immunforsvaret styrkes, evnen til handling under stress forstærkes og måling af hjernebølger viser dyb afspænding.

Kommende grundkurser

Kochsvej 26, Frederiksberg
Lørdag 23 februar 2019 10:00
Kochsvej 26, Frederiksberg
Tirsdag 26 februar 2019 19:00
Fænø-Sund, Middelfart
Fredag 08 marts 2019 17:30
Kochsvej 26, Frederiksberg
Onsdag 27 marts 2019 19:30
Kochsvej 26, Frederiksberg
Lørdag 30 marts 2019 10:00
Kochsvej 26, Frederiksberg
Mandag 20 maj 2019 19:00