Let blodtrykssænkende

Daglig brug af Acem-meditation kan hjælpe mod let blodtryksforhøjelse.

Acem-meditation har mange forskellige helbredseffekter. Fysiologiske målinger under Acem-meditation viser at den mediterende får lavere puls, lavere blodtryk, langsommere vejrtrækning og mere afspændt aktivitet i hjernen (EEG). Regelmæssig meditation kan være både forebyggende og behandlende på helbredsproblemer som højt blodtryk, stresshovedpine og muskelsmerter. Meditation erstatter ikke lægeordineret behandling, men kan være et godt supplement.

Forskning om Acem-meditation

Den afstressende effekt af Acem-meditation er videnskabeligt bevist. Blodtryk og hjertefrekvens reduceres, immunforsvaret styrkes, evnen til handling under stress forstærkes og måling af hjernebølger viser dyb afspænding.

Kommende grundkurser

Kochsvej 26, Frederiksberg
Lørdag 24 oktober 2020 10:00
Bornholm, Listed
Lørdag 31 oktober 2020 10:00
Online kursus
Onsdag 04 november 2020 19:00
Kochsvej 26, Frederiksberg
Søndag 08 november 2020 10:00
Kochsvej 26, Frederiksberg
Torsdag 19 november 2020 17:30
Kochsvej 26, Frederiksberg
Onsdag 13 januar 2021 19:00