Let blodtrykssænkende

Daglig brug af Acem-meditation kan hjælpe mod let blodtryksforhøjelse.

Acem-meditation har mange forskellige helbredseffekter. Fysiologiske målinger under Acem-meditation viser at den mediterende får lavere puls, lavere blodtryk, langsommere vejrtrækning og mere afspændt aktivitet i hjernen (EEG). Regelmæssig meditation kan være både forebyggende og behandlende på helbredsproblemer som højt blodtryk, stresshovedpine og muskelsmerter. Meditation erstatter ikke lægeordineret behandling, men kan være et godt supplement.

Forskning om Acem-meditation

Den afstressende effekt af Acem-meditation er videnskabeligt bevist. Blodtryk og hjertefrekvens reduceres, immunforsvaret styrkes, evnen til handling under stress forstærkes og måling af hjernebølger viser dyb afspænding.

Kommende grundkurser

Kochsvej 26, Frederiksberg
Mandag 25 oktober 2021 19:00
Kochsvej 26, Frederiksberg
Lørdag 30 oktober 2021 10:00
Kochsvej 26, Frederiksberg
Lørdag 06 november 2021 10:00
Kochsvej 26, Frederiksberg
Tirsdag 16 november 2021 19:00
Kochsvej 26, Frederiksberg
Mandag 10 januar 2022 19:00
Halvorsbøle, Norge
Lørdag 16 juli 2022 15:00