Let blodtrykssænkende

Daglig brug af Acem-meditation kan hjælpe mod let blodtryksforhøjelse.

Acem-meditation har mange forskellige helbredseffekter. Fysiologiske målinger under Acem-meditation viser at den mediterende får lavere puls, lavere blodtryk, langsommere vejrtrækning og mere afspændt aktivitet i hjernen (EEG). Regelmæssig meditation kan være både forebyggende og behandlende på helbredsproblemer som højt blodtryk, stresshovedpine og muskelsmerter. Meditation erstatter ikke lægeordineret behandling, men kan være et godt supplement.

Forskning om Acem-meditation

Den afstressende effekt af Acem-meditation er videnskabeligt bevist. Blodtryk og hjertefrekvens reduceres, immunforsvaret styrkes, evnen til handling under stress forstærkes og måling af hjernebølger viser dyb afspænding.

Kommende grundkurser

Kochsvej 26, Frederiksberg
Onsdag 23 oktober 2019 18:30
Kochsvej 26, Frederiksberg
Lørdag 26 oktober 2019 10:00
Kochsvej 26, Frederiksberg
Lørdag 09 november 2019 10:00
Kochsvej 26, Frederiksberg
Mandag 25 november 2019 19:00
Lundsholm, Sverige
Lørdag 25 juli 2020 16:00