Mindre hovedpine

Acem-meditation kan hjælpe mod visse typer hovedpine.

Acem-meditation kan bedre den type hovedpine som skyldes stress og muskelspændinger i nakke og skuldre. Når du mediterer slapper musklerne af. På længere sigt vil et konstant lavere spændingsniveau gøre at musklerne i nakken ( og rundt om hovedet) i højere grad slapper af, og derved mindre tendens til spændingshovedpine. Acem -meditation bearbejder også psykiske spændinger, således at disse spændinger i mindre grad sætter sig i musklerne og derved også mindsker tendensen til spændingshovedpine.

Forskning om Acem-meditation

Den afstressende effekt af Acem-meditation er videnskabeligt bevist. Blodtryk og hjertefrekvens reduceres, immunforsvaret styrkes, evnen til handling under stress forstærkes og måling af hjernebølger viser dyb afspænding.

Kommende grundkurser

Kochsvej 26, Frederiksberg
Onsdag 15 januar 2020 17:00
Kochsvej 26, Frederiksberg
Lørdag 08 februar 2020 10:00
Kochsvej 26, Frederiksberg
Tirsdag 25 februar 2020 18:30
Kochsvej 26, Frederiksberg
Lørdag 29 februar 2020 10:00
Kochsvej 26, Frederiksberg
Torsdag 19 marts 2020 18:00
Kochsvej 26, Frederiksberg
Onsdag 22 april 2020 19:00