Mindre hovedpine

Acem-meditation kan hjælpe mod visse typer hovedpine.

Acem-meditation kan bedre den type hovedpine som skyldes stress og muskelspændinger i nakke og skuldre. Når du mediterer slapper musklerne af. På længere sigt vil et konstant lavere spændingsniveau gøre at musklerne i nakken ( og rundt om hovedet) i højere grad slapper af, og derved mindre tendens til spændingshovedpine. Acem -meditation bearbejder også psykiske spændinger, således at disse spændinger i mindre grad sætter sig i musklerne og derved også mindsker tendensen til spændingshovedpine.

Forskning om Acem-meditation

Den afstressende effekt af Acem-meditation er videnskabeligt bevist. Blodtryk og hjertefrekvens reduceres, immunforsvaret styrkes, evnen til handling under stress forstærkes og måling af hjernebølger viser dyb afspænding.

Kommende grundkurser

Lundsholm, Sverige
Lørdag 29 juni 2024 17:00
Halvorsbøle, Norge
Lørdag 06 juli 2024 18:00
Lundsholm, Sverige
Lørdag 27 juli 2024 18:00
Kochsvej 26, Frederiksberg
Onsdag 11 september 2024 19:00
Kochsvej 26, Frederiksberg
Lørdag 05 oktober 2024 10:00
Kochsvej 26, Frederiksberg
Mandag 07 oktober 2024 18:00