Mindre hovedpine

Acem-meditation kan hjælpe mod visse typer hovedpine.

Acem-meditation kan bedre den type hovedpine som skyldes stress og muskelspændinger i nakke og skuldre. Når du mediterer slapper musklerne af. På længere sigt vil et konstant lavere spændingsniveau gøre at musklerne i nakken ( og rundt om hovedet) i højere grad slapper af, og derved mindre tendens til spændingshovedpine. Acem -meditation bearbejder også psykiske spændinger, således at disse spændinger i mindre grad sætter sig i musklerne og derved også mindsker tendensen til spændingshovedpine.

Forskning om Acem-meditation

Den afstressende effekt af Acem-meditation er videnskabeligt bevist. Blodtryk og hjertefrekvens reduceres, immunforsvaret styrkes, evnen til handling under stress forstærkes og måling af hjernebølger viser dyb afspænding.

Kommende grundkurser

Kochsvej 26, Frederiksberg
Mandag 25 oktober 2021 19:00
Kochsvej 26, Frederiksberg
Lørdag 30 oktober 2021 10:00
Kochsvej 26, Frederiksberg
Lørdag 06 november 2021 10:00
Kochsvej 26, Frederiksberg
Tirsdag 16 november 2021 19:00
Kochsvej 26, Frederiksberg
Mandag 10 januar 2022 19:00
Halvorsbøle, Norge
Lørdag 16 juli 2022 15:00