Acem-meditation vil på kort og langt sigt gøre at vi tåler stress bedre.
Meditation giver god hvile og effektiv afspænding. I hverdagen gør daglig Acem-meditation derfor at vi kan komme oven på og finde ny energi til at gå videre. Regelmæssig Acem-meditation vil kunne gøre både sindet og kroppen mere afspændt, således at vi bedre kan håndtere stressbelastninger og daglige stressbelastninger får ikke lov til at "hobe sig op". Den daglige træning i at skabe en åben og accepterende holdning i sindet , ved hjælp af metodelydsgentagelsen, er også en konstant øvelse i at tåle og håndtere emotionelle indtryk dels i meditationen og dels i livet i øvrigt.