Rene Madsen
Rytmikpædagog. Begyndte at meditere i 1994, har undervist i Acem-meditation siden 2004.
Dette har tidligere deltagere erfaret
- Øget evne til at takle stress - Meditationsteknikken kan hjælpe med at du takler dagligdags situationer som fører til stress og uro.
- Bedre søvnkvalitet - Efter at have brugt Acem-meditation har flere oplevet at sove bedre, idet man føler sig mere afslappet i hverdagen.
- Bedre koncentrationsevne - Både tidligere deltagere og videnskabelige studier har vist at meditation har bidraget til en øget tilstedeværelse og koncentration.
- Mere kreativitet - Acem-meditation giver mulighed for spontanitet, som åbner for mere kreative processer.
- Indre ro - Kurset kan hjælpe med at reducere tankemylder og give mere ro.
Et meditationskursus der passer til alle
- Kurset passer perfekt for dig der ønsker en enkel og effektiv teknik til stressmestring og ønsker at opnå flere andre helbredsmæssige fordele.
- På grundkurserne i Acem-meditation kræves ingen forudgående erfaring. Vore undervisere sikrer at du lærer alt du behøver for at meditere i hverdagen.
- Er du studerende, erhvervsaktiv eller pensionist? - Det spiller ingen rolle, meditation passer til alle livsfaser.
- Vi har Danmarks mest kompetente fagmiljø, hvilket gør at du får en erfaren underviser.
- Acem-meditation er livssynsneutralt - uden tro- eller dogmesystemer.
Det lærer du på grundkurset
- Personlig instruktion i Acem-meditation
- Alt du skal bruge for at meditere selv i hverdagen
- Psykologi - Enkle og nyttige begreber for at forstå egen tankestrøm bedre
- Stressmestring - Tips til hvordan du kan reducere stress og øge egen stress-toleranse
- Selvudvikling - Hvordan meditation hjælper dig til at opdage tanke- og handlingsmønstre.
Kost og logi er ikke inkluderet i kurset. Studentrabat gives kun til fuldtidsstuderende som kan fremvise studiekort ved forespørgsel.
Kursets varighed: Lørdag den 6/4 kl 12.00-16.00 og søndag 7/4 kl 10.00-14.00
Kost og logi er ikke inkluderet. Medbring evt. lidt at spise. Der vil være vand og te.
Deltagerne skal selv arrangere overnatning.
Kurset afholdes i private rammer hos Signe Kjøller, som ved behov kan være behjælpelig med at svare på praktiske spørgsmål om overnatningsmuligheder:
Mail: [email protected]
Mobil: 23603401
Kursussted: Æblehaven 2, Snogebæk, 3730 Nexø
Ledere