Learn to Meditate at the Young Retreat

At lære Acem Meditation på International Young Retreat på Lundsholm er en berigende oplevelse, der giver dig et godt udgangspunkt for at udforske teknikken og etablere en meditationsvane efter retreatet.

Personlig vejledning kombineret med gruppesamtaler og individuel vejledning sikrer, at du får en god start. Desuden giver morgenyoga, masser af social interaktion og aftenseminarer dig den fulde retreatoplevelse, og du lærer også mere erfarne mediterende at kende fra mange lande.

Du kan tjekke ind fra kl. 15.00 den første dag.

Learn to Meditate at the Young Retreat

Færdig

Kurset starter
lørdag 27. juli 2024, 18:00
Kurset slutter
lørdag 3. august 2024, 14:00
Sted:
Lundsholm, Sverige

Som deltager på begynderkurset på retreatet følger du første halvdel af retreatet delvist et andet program end resten af retreatet. Fra torsdag følger du samme program som resten af retreatet.

Begynderkursus

På retreatets første dag bliver du introduceret til teknikken og får personlig instruktion. I løbet af de næste par dage får du dine første erfaringer med at meditere, både på egen hånd (på dit værelse) og under gruppemeditationer, og du lærer grundlæggende principper i teknikken. Gradvist kan du meditere længere.

Aftenseminarer

Aftenseminarer udforsker meditationens psykologi og hjælper dig med at forbedre din meditative praksis.

Yoga

Daglige sessioner med grundlæggende Acem Yoga har en forfriskende effekt og letter udøvelsen af lange meditationer.

Social interaktion

Retreatets aktiviteter vil muliggøre rige og varierede sociale interaktioner i et internationalt miljø.

Første dag på retreatet

Fra 1500: Check-in og meditation
1900 : Aftensmad
2000 - 20.30: Møde i gruppen
2100 - 22.30: Seminar og socialt samvær
2300 : Ro

Typisk dagsprogram

07:30 - 08:00: Yoga
08.00 - 08.30: Morgenmad
08:45 - 10:45: Begynderkursus
10:45 - 11:45: Meditation
11:45 - 12:45: Meditation/hvile/gåtur
13.00 - 13.30: Frokost
13:45 - 15:15: Begynderkursus
15:15 - 18:00: Gåture/badning/cykling/volleyball/kubb sport
18.00 - 19.00: Eftermiddags gruppemeditation
19.00 - 20.00: Aftensmad
20:30 - 21:30: Aftenseminar
21:30 - 22:30: Socialt samvær
23:00 : Ro

Kursussprog

Kursussproget er engelsk med mulighed for skandinavisktalende vejledningsgrupper.

Stedet

Lundsholm Retreat Center i Arvika, Sverige, ligger ved en sø i det fredelige Värmland-landskab.

Laktovegetariske måltider

Acem Retreats køkken er baseret på laktovegetarisk mad velegnet til lange meditationer.

This beginner's course is part of the International Young Retreat for meditators.

IMPORTANT PRACTICAL INFORMATION

Student discount is only available to full-time students aged 35 years or less.

On Acem's pricing policy

Kursustype: Grundkursus i Acem-meditation
Kurset arrangeres af: Acem Student Group
Kursusnummer: V24098

Ledere