Fighting Stress: Reviews of Meditation Research

Ny bog om forskning i meditations virkning mod stress.
Moderate stressmængder kan være godt for os, men større stresspåvirkning over længere tid er sundhedsskadeligt.
Det gør os utilpas, og øger risikoen for en lang række sygdomme, lige fra depression til hjerteinfarkt.
I det moderne samfund er meditation og yoga blandt de mest anvendte teknikker til at modvirke og forebygge stress.

De seneste årtier er man begyndt at arbejde seriøst med forskning på meditation. Dette har givet mange interessante resultater.
I denne bog præsenterer forskere og sundhedseksperter, der alle har lang erfaring med Acem meditation, den nyeste forskning indenfor meditation.